补钙：奶酪比钙片强

作者： 金豆龟要吃饭

办公族日照不足，容易缺钙。 女人和老人都容易缺钙。 吃奶酪比钙片强，一瓶钙片也不少钱啊，还不好吸收。买就买这种一大坨的，算下来比超市那种再制奶酪片划算得多。我算过才这么说的，比想象的便宜。有兴趣还可以换品种吃。 我爸妈现在不吃钙片了，就吃这种，他们自己买，自己分，分完了给我一点。嘿嘿。 最简单吃法：早上夹热馒头里吃。或者松饼里。 不过，奶酪太营养容易变质。 所以要采购一些食品密封袋，小号的。 买回来的奶酪切分成小片，按一周的量分装小袋。全部放冷冻。 吃的时候放冷藏，一小袋一周在冷藏没问题。

用料

• 奶酪 适量克

补钙：奶酪比钙片强的做法步骤

步骤 1

没有做法。切分的时候要戴手套。 刀也消下毒，卖家有送大分装袋和消毒湿巾。 一小袋奶酪片，在冷藏式放了3个星期，发霉了，一个星期是没有问题的。

步骤 2

就分享下奶酪。 之前我家一直吃红波，现在吃黄波了。因为我妈做过肺切除手术，术后靶向治疗，手指甲出现很深的横坑，吃了黄波之后，坑平了。所以她要求吃黄波。黄波比红波更硬，加热都不会化。

菜谱创建时间：2022-02-14 19:37:09