瘦肉汤

作者： 小篮子7788

提高宝宝的体质很有功效的。

用料

• 瘦肉 150克
• 纯净水 250毫升

瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

瘦肉剁碎加入纯净水

步骤 2

炖45分钟就ok啦！去掉汤渣，给宝宝喝汤水👶。

瘦肉汤的小贴士

1、肉的选择：最好是选猪背脊的瘦肉，清甜而不起渣，其次是其他部位的瘦肉，也很清甜；梅肉虽然不起渣，但不会很清甜的。一定要纯瘦肉，水面上不应该浮有肥油，宝贝喝起来才不会油油的。 2、盐的添加：饮用前才加少许盐，亦可不加。因为肉水清甜到极至时，会给人咸咸的感觉，只有在肉选择不够好或多、汤不够清甜时才加盐。 3、肉糜的处理：炖的靓的话，汤渣表面会浮了一层薄薄的肉糜。这是最精华的部分，猪肉里部分蛋白质分解成被人体吸收的短分子氨基酸就形成了这层肉糜，记得要喝。这是非常有营养的喔。 4、最后瘦肉多少不重要，肉多汤水就更浓了。 5、瘦肉一定要新鲜的，当天买当天就炖。尽量不要冷冻品。

菜谱创建时间：2021-10-19 09:26:16