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低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的做法

低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼

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厨小花的减脂餐
各种低卡布朗尼小花做过很多次了,红薯味的,苹果味的,豆腐味的。 今儿来做一份南瓜味的,各种口味做法是相互变通的,味道清新不甜腻,无糖无油,依旧非常好吃,推荐哦!! 对了,加了蓝莓,超级提味。

用料

低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材备好 这个图片是一小份的量,用料表是它的双倍,具体根据模具大小来自行调节;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟的南瓜压成南瓜泥,加鸡蛋搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉类先混合均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入南瓜泥里,根据具体情况添加少许牛奶调节,成为浓稠一点的糊糊状; 混合果干;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

模具铺好烘焙纸,到一层糊糊,放一点坚果;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在到糊糊,最后表面装饰核桃和蓝莓(没有就加其他坚果)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

180度烘烤20-25分钟,烘烤完成出炉冷却切块

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

无糖无油,依旧非常好吃, 做法超级简单,搅拌一下就可以;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有坚果和果干的清香,口感不粘腻,很清爽;

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤过的蓝莓曝汁太香,酸酸甜甜配着布朗尼超级解味,以后我应该都会放,点睛之笔呀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快来试一试吧!!

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】,上百道细致的菜谱等你来!

低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的小贴士

松软好吃,热量不超标哦!!

菜谱创建时间:2021-09-28 10:57:26
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