南瓜去皮切片蒸熟,用微波炉4分钟即可,捣成泥。 姜、蒜切片,小米辣、泡椒切圈。
热水加盐烫熟蘑菇青菜等,放入砂锅,肥牛烫30秒去血水铺在上面。 这里的青菜蘑菇啥的随意放,还可以放魔芋粉。我放的娃娃菜和平菇,娃不吃金针菇,其实我觉得金针菇才是绝配。
起锅放油,五成热加入姜蒜片、泡椒圈、黄灯笼椒酱、剁椒酱,翻炒出香味加入南瓜泥,清水适量(喜欢喝汤就多加一些,中途不要添水),加盐、糖、蚝油,大火烧开后小火煮几分钟,让汤汁充分融合进调料的味道,捞出配料渣。
过滤后的汤汁金黄浓郁又干净,倒入砂锅,煮一两分钟让牛肉和青菜入味,撒葱花香菜沫小米辣配色即可。 喜欢重口的可以在上面浇一勺热油。 此菜入胃生暖,是最适合秋冬季节的美味,可下饭,可入酒。
不加南瓜,青菜换成川酸菜,就是酸汤肥牛。