生酮减脂‼️奶酪月饼‼️无油无面粉‼️0失败

作者： 阿Lynn酱

👨‍🍳生酮/减脂-奶酪月饼上线（一次成功） 💕约63卡/个｜低卡饱腹｜易上手不翻车 🌈饼皮延展性很高，特别好包‼️减脂的、生酮的、健身的可以冲了‼️

用料

• 【饼皮】
• 洋车前子壳粉 5克
• 燕麦麸皮 30克
• 杏仁粉 30克
• 【乳酪】
• 脱脂酸奶 80克
• 减脂芝士片 1片
• 玉米淀粉 4克

生酮减脂‼️奶酪月饼‼️无油无面粉‼️0失败的做法步骤

步骤 1

🥮食材（约383卡👉6个）： 【饼皮】： 杏仁粉30g｜洋车前子壳粉5g 燕麦麸皮30g 🌈不翻车的tips：直接用麸皮粉也🉑️，或颗粒细些的麸皮，生酮的宝用无麸质的麸皮 . 【奶酪馅】（参考@ronny的方子调整了下） 脱脂酸奶70g 减脂芝士1片 玉米淀粉4g 🌈为了更接近奶酪口感，牛奶换成了酸奶，糖自己✋；生酮的🉑️直接包奶酪块

步骤 2

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步骤 3

㊙️微波炉也能做，中火（火力50）2分钟后取出；换小火（火力30）2-3分钟（中间时不时看看）切开内馅儿，会流心就是ok的状态了

步骤 4

食材超简单，口感也具nice❗️一定要做❗️手残党也不翻车❗️ ㊗️你们的月饼也要很好吃，仙女们越吃越瘦

生酮减脂‼️奶酪月饼‼️无油无面粉‼️0失败的小贴士

月饼上可以撒些奶粉，奶味十足超好吃！ 更多低卡美食尽在小红书：阿Lynn酱 一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！

菜谱创建时间：2021-09-02 09:27:10