无糖香浓玉米汁

作者： 顺德猫叔

减肥餐，比例不需要太严谨，自己喜欢就好。图片随便拍，渣图党，见谅！

用料

• 玉米 1根
• 牛奶 约100克
• 水 适量

无糖香浓玉米汁的做法步骤

步骤 1

1.玉米削粒，连同玉米芯一起扔电饭煲，炖煮或煲粥功能都可。玉米芯是好东西，自带甜味，所以一起扔进去煮。我这次是没有加米饭的

步骤 2

2.煮好后捞出玉米芯（扔掉），把玉米和煮玉米的汁一起转移到搅拌机，加上适量的牛奶，先低速搅打后高速搅打。

步骤 3

3.喜欢细腻口感可以过一下筛，我要求不高，直接倒进大碗即可。

步骤 4

4.我能干一大碗

步骤 5

从碗边可以看出浓稠度，甜玉米自带的甜已经够味，不需再加额外的糖。

无糖香浓玉米汁的小贴士

想要香，加牛奶量，想更显稠，加少量剩饭或小米（黄色很小颗粒那种）一起放进锅和玉米一起煮再搅打，还带少许饭香。

菜谱创建时间：2021-08-17 19:52:08