【减肥餐】🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑

作者： 小左减肥日常

和3位同事一起减肥打卡的第59天！ 作为金牛♉座，减肥和美食必须兼得才可能坚持下去 这道青椒酿虾滑，是用虾滑代替猪肉（减肥期间少吃猪肉(￣(●●)￣)） 虾滑我用的是现成袋装的，也可以自己用大虾做哈，不过淀粉量要少放一些哦

用料

• 虎皮青椒 4个
• 虾滑 3袋
• 黑胡椒粉 适量
• 味极鲜 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 适量
• 清水 多半碗
• 橄榄油 适量
• 代糖 适量

【减肥餐】🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑的做法步骤

步骤 1

虾滑解冻，放在碗中加适当料酒和黑胡椒，筷子搅打上劲，这样有粘性不会脱离青椒

步骤 2

青椒切两半把籽去掉，长短根据个人喜好切，把虾滑放在青椒里

步骤 3

倒入适量橄榄油，中低火，将虾滑那边朝下，煎至金黄色翻面，青椒煎至起虎皮后倒入酱汁，调小火，待收汁完成就可以装盘啦 酱汁：味极鲜1勺、蚝油1勺、多半碗水，适量代糖，一起搅合搅合！

步骤 4

好吃的减脂餐完成！大家葱鸭！

步骤 5

今日份上班午餐！4个人的量哈，还有每人半根玉米🌽

【减肥餐】🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑的小贴士

煎虾滑时候一定中小火，不然就焦哦 减肥不是不吃、少吃，也不是不能吃肉，大家一定要健康减肥哦

菜谱创建时间：2021-06-16 10:49:50