备料就是这些量,都入镜了。三个番茄。
切滚刀块。 葱蒜切末。
炒鸡蛋,油温不要太高。
筷子划散。
出锅,我习惯不放盐。
油宽一些,锅热,爆炒。 先下番茄,再下葱蒜。
炒出汁,莫加水。
下鸡蛋块。
继续炒。
超出汁,番茄塌下去了。
放糖 盐 薄盐鲜。
出锅。
拌饭。
佐餐水果是荔枝。
不要猛烈翻炒, 保持番茄的块状。 不然碎了就是番茄酱。 油宽些,才好吃。 不用放姜末,有股味。 葱末比蒜末多一点。