低脂糖醇谷物棒

作者： 素禅

趁这两天温度还不高，赶紧消耗掉没用完的棉花糖，这还是年初给老妈买的木糖醇的。来做个低脂的健康谷物棒吧！让她老人家再次解解馋，保她满意，为啥？好吃啊💕！

用料

• 杂 粮 麦 片 50克
• 谷 物 圈 65克
• 木糖醇棉花糖 60克
• 核 桃 碎 20克
• 南 瓜 籽 25克
• 椰 子 油 10克

低脂糖醇谷物棒的做法步骤

步骤 1

准备食材: 核桃碎和南瓜籽混合炒香盛出，与其它用料混合。右下角图中，是杂粮麦片、低脂谷物圈，和棉花糖外包装的样子。 👉杂粮麦片和谷物圈都是原味无糖的，根据自己的喜好，可用其它谷物替换。

步骤 2

不粘锅里放入10克椰子油，小火融化后倒入棉花糖，至全部融化后，关火，加入混合好的谷物，搅拌均匀。 👉棉花糖的用量不是死数，多点少点没关系，只要混合后谷物能抱团就好；椰子油的用量也是极少的，倒入棉花糖后稍稍有些黏稠，不在乎油脂含量的话，可加大用量。

步骤 3

倒入不粘烤盘中，稍加整理，借助刮板压紧压实，冷却到手温，取出切块即可。

步骤 4

切面美美哒！有没有，看着就是一种享受😍。

步骤 5

入口微甜，口感酥脆，融合后的味道，超赞💕！

低脂糖醇谷物棒的小贴士

👉食谱是用来参考的，不会都合每一个人的口味，分享的是这份健康，灵活调整，收获多多。

菜谱创建时间：2021-05-15 16:23:19