南瓜苗折成小段,最好撕去外皮,洗干净。
洗的时候搓洗干净绒毛,沥干水分。
肉末加入生粉拌匀。
锅中放油,放入蒜瓣爆香,加入肉末翻炒1分钟;倒入适量清水大火烧开后煮2分钟。
放入南瓜苗煮2-3分钟,加盐和鸡精调味。
装入汤碗。