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红烧鳝鱼的做法
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红烧鳝鱼

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作者: 国际娜
国际娜

红烧鳝鱼的用料

红烧鳝鱼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳝鱼在开水里焯一遍,把外层的粘液去除干净,然后切成段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜、蒜、辣椒都切片(我用的是新鲜嫩姜)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热,倒入适量油,放入姜、蒜煸炒,直到煸出香味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜蒜煸出香味,再放入鳝段翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量黄酒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入辣椒翻炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量糖、盐

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少量老抽

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入适量清水

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖,烧开

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘

红烧鳝鱼的小贴士

1、挑选鳝鱼时,以表皮柔软、颜色灰黄、肉质细致、闻起没有臭味者为佳。 2、鳝鱼最好是在宰后即刻烹煮食用,因为鳝鱼死后容易产生组胺,易引发中毒现象,不利于人体健康。 3、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。 4、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。 5、鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

菜谱创建时间:2012-09-18 21:01:37
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