五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！

作者： NUO麻麻-青青

又到了四月不减肥五月徒悲伤的时刻，都说女人的腰是灵魂，我已没了灵魂！！ 低脂沙拉吃起来！减脂首先不要亏待自己的胃，这几款沙拉当晚餐是不错的选择，如果中午吃就加一些优质碳水，比如紫薯、南瓜、玉米......晚上吃足够了！ 减脂午餐： https://www.xiachufang.com/recipe/106404824/

用料

• 鸡胸肉、牛肉、虾仁、西红柿、黄瓜、生菜、苦菊 适量

五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、苦菊

步骤 2

可以加少量的沙拉汁或油醋汁拌匀食用。

步骤 3

鸡蛋两个、苦菊、生菜铺底、小番茄，适量的藜麦

步骤 4

浇上少量的沙拉汁或油醋汁拌匀即可食用。

步骤 5

六只中号虾仁、一个鸡蛋、水果黄瓜一根，一个番茄

步骤 6

浇少量的油醋汁拌匀即可食用。

步骤 7

卤牛肉90克、鸡蛋一个、水果黄瓜一根、小番茄几颗

步骤 8

浇适量的沙拉汁拌匀即可食用。

步骤 9

奥尔良鸡胸肉100克、鸡蛋一个、生菜铺底，小番茄即可

步骤 10

浇适量的沙拉汁即可食用。

五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！的小贴士

很多人会问沙拉汁脂肪含量高的问题，我的回答是少量食用都没问题的。

菜谱创建时间：2021-04-01 14:17:15