低热量无油奥尔良味鸡胸肉丝干零食

作者： 锦瑟亦无端

最近减脂，想吃零食，嘴馋的时候特别难受，所以做了这款零食。 奥尔良腌料热量稍微有点高，可以少放一点。因为个人特别喜欢这个口味，所以做了这个口味的鸡胸肉丝干。 这个肉丝干干的脆脆的，带着奥尔良的味道，特别香。

用料

• 鸡胸肉 两块
• 料酒 一勺
• 小葱 一根
• 姜 四五片
• 奥尔良腌料 适量

低热量无油奥尔良味鸡胸肉丝干零食的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去筋膜洗净，冷水下锅，放葱姜和料酒，煮至鸡肉全熟。

步骤 2

煮熟的鸡胸肉煮熟，撕成细丝。

步骤 3

放适量奥尔良腌料，口味随自己定，不过这个热量高，减脂的可以少放些。

步骤 4

放入烤箱，上下火180度，烤十分钟后，翻一翻，再调上下火150度烤十五到二十分钟，具体时间根据自己烤箱定，因为每个烤箱温度不大一样。注意不要太高温，会烤糊。

步骤 5

晾凉后，放盒子保存，尽快食用

菜谱创建时间：2021-03-27 15:21:37