养生煮玉米

作者： xiaoqiong

这两天得空，我不停地伪更！！！呵呵。我是一个什么都爱吃的孩纸。除了辣椒青椒除了榴莲杏仁露，可能还有一些我不知道的。大爱除这些以外蔬菜水果和杂粮。玉米当作辅食，有益于肠道蠕动，有助于肠胃健康。

用料

• 玉米须
• 当地糯米玉米
• 玉米内叶（离玉米最近的那瓣叶子）
• 清水
• 精盐 少许

养生煮玉米的做法步骤

步骤 1

玉米，玉米叶须洗净，锅内加入清水放如洗净的玉米，放入玉米叶，放一点玉米须，快煮熟的时候放一些精盐提鲜，开锅盛起。

养生煮玉米的小贴士

玉米须有降压和利尿消肿的作用，所以适量放一些是有益身体健康，玉米叶一起煮的话可增香。吃玉米时，一定要吃掉玉米粒的胚尖，营养都在胚尖里。

菜谱创建时间：2012-09-12 14:46:31