减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒

作者： andisabella

不知道是不是因为天冷了，最近嘴特别馋，总想咂巴点什么，为了管理好体重，自己做了一波健康无糖油，饱腹感强的燕麦棒，嘴馋的时候啃一根，巧克力味的，香香脆脆，解馋又没有罪恶感

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 30克
• 燕麦 150克
• 可可粉 5克

减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤

步骤 1

香蕉用叉子碾成泥

步骤 2

加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀

步骤 3

加入可可粉

步骤 4

加入燕麦和坚果翻拌均匀

步骤 5

铺在油纸或者模具里整形，喜欢脆一点的可以做薄一些，放入烤箱180度，30min

减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的小贴士

出炉了晾凉再切会比较香脆哦，是不是超简单的！可可、坚果和燕麦香在一起就是香味加乘！香蕉当甜味剂连代糖都不用放，好吃不胖

菜谱创建时间：2021-01-09 21:55:59