养生破壁机南瓜山药羹

作者： 兰心妈

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 山药 1段
• 小米 50克
• 糯米 50克

养生破壁机南瓜山药羹的做法步骤

步骤 1

准备好一个贝贝南瓜约400-500g，一段山药。山药可不加。

步骤 2

南瓜山药去皮，切小块

步骤 3

小米、糯米共100克左右，淘洗干净。也可以用大米代替。

步骤 4

所有原料加入破壁机，喜欢奶香味可加1勺奶粉或100ml牛奶，加水至1300ml刻度。

步骤 5

启动破壁机，调至养生糊档，30分钟后就可以倒出来吃了。

步骤 6

香滑美味

步骤 7

非常健康的早餐，可以倒出满满三大碗，可供一家人食用。

步骤 8

家里有条件的，倒入少量鲜牛奶，可以增加南瓜粥的醇香，也不错。

菜谱创建时间：2021-01-09 13:17:46