健脾｜山药莲子排骨汤

作者： 峰仔Mum

山药是很好的养脾食材，莲子补胃益气，日常可以多喝的一款汤，脾胃养好，身体少生病。

用料

• 山药 1根
• 莲子 20克
• 排骨 250克
• 红枣 2颗

健脾｜山药莲子排骨汤的做法步骤

步骤 1

山药削皮切小段，莲子红枣洗净备用。排骨切块。

步骤 2

锅中放入1200ml净水，等锅里水开后全部食材放入锅中大火煮5分钟后转小火煮45分钟即可。陶瓷锅煲出来的汤最好喝。

步骤 3

最后加点盐调味即可享用。

健脾｜山药莲子排骨汤的小贴士

没有排骨可以用瘦肉代替，首选猪腱肉。

菜谱创建时间：2023-10-23 14:54:52