减肥餐豆腐海鲜菇

作者： Johnny丶宁

美味又低卡路里

用料

• 豆腐 1块
• 海鲜菇 100克
• 洋葱 1瓣
• 青辣椒 半个
• 盐 20克
• 耗油 少许
• 酱油 1勺
• 鸡胸肉 1块
• 黑椒粉 少许

减肥餐豆腐海鲜菇的做法步骤

步骤 1

青椒洋葱切好备用

步骤 2

豆腐切小块备用

步骤 3

鸡胸肉切小块放盐黑椒粉酱油耗油腌制备用

步骤 4

豆腐海鲜菇汆水然后捞起

步骤 5

热锅下橄榄油放进鸡胸肉青椒洋葱香菇酱翻炒

步骤 6

然后倒进汆过水的豆腐海鲜菇倒少许的水进去煮5分钟左右就可以了

减肥餐豆腐海鲜菇的小贴士

如果喜欢吃番茄可以放番茄一起走放番茄就不要放辣椒

菜谱创建时间：2020-12-29 16:57:17