吞拿鱼沙拉三明治

作者： 秋姥姥-Rachel

西餐中很多食谱都会用到蛋黄酱。好乐门蛋黄酱几乎是每个家庭都会用到的调味品牌。因为各种沙拉，三明治都会用到它。这款吞拿鱼三明治我家是常做的，健康又减脂做法非常简单，几分钟搞定。

用料

• 金枪鱼罐头 1罐
• 吐司 四片
• 好乐门蛋黄酱 2大匙
• 黑胡椒 适量
• 牛油果 半个
• 柠檬汁 数滴
• 黄芥末酱 1勺
• 咖喱粉（可不加） 1勺
• sweet pickle relish （可不加） 适量
• 洋葱切薄片（可有可无）

吞拿鱼沙拉三明治的做法步骤

步骤 1

一罐水浸吞拿鱼罐头把水沥干，我会用盖压紧把水沥干，小心罐头盖割手。

步骤 2

取一个碗，牛油果切粒或压成泥状，重的加一丢丢海盐。放入吞拿鱼，加一点现磨黑胡椒粉，柠檬汁，美乃滋，黄芥末酱，relish，喜欢咖喱味的加咖喱粉

步骤 3

然后用叉子把所有材料混合均匀。这就是吞拿鱼沙拉。 配上生菜，小番茄，就可以是一盘好吃的吞拿鱼沙拉了。

步骤 4

吐司或面包烘烤一下，或在锅里涂黄油两面煎一下

步骤 5

把调好的吞拿鱼沙拉涂上

步骤 6

喜欢的可以放一片芝士，或洋葱薄片

步骤 7

把另外一片吐司盖在上面 ，小心的翻面

步骤 8

拿出来切开，一份美味的吞拿鱼三明治就好了

吞拿鱼沙拉三明治的小贴士

这些材料可做两份三明治。想味道更浓郁，也可以放一点洋葱碎，腌甜黄瓜末，蒜末和西芹碎。我家常做简单版的，不太喜欢生洋葱的味道。

菜谱创建时间：2020-11-22 07:54:07