懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片

作者： 哦可爱的大头盔

麦片的多种吃法！营养与美味并存，一大早吃上它满满的正能量~吃过一次你就会爱上它， 不但好吃饱腹感还超强的！！

用料

• 麦片 300克
• 牛奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉🍌 1根
• 蓝莓 10颗

懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤

步骤 1

将香蕉🍌切片，鸡蛋液倒入碗内

步骤 2

加入牛奶搅拌混合均匀

步骤 3

加入麦片搅拌至浓稠的糊状

步骤 4

烤盘或玻璃盒底层铺一层香蕉片，倒入麦片糊，顶上再铺上一层香蕉，码上蓝莓粒;

步骤 5

放入烤箱185度约20分钟即可

懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的小贴士

麦片是粗粮，膳食纤维丰富，香蕉作为热带水果，很多人都爱吃它，它被称为是一种快乐水果，因为它有让人放松的镁元素，心情烦躁或者工作压力大可以选择食用它放松心情，而牛奶和鸡蛋不仅起到增香的作用，还是补充钙质的保证，香蕉牛奶麦片这样组合，简直是水果、粗粮和奶制品的完美搭配，低热量低脂肪，健康又美味

菜谱创建时间：2020-09-19 11:19:14