小米板栗南瓜粥【松下分体式饭煲】

作者： 逸雪6

一场秋雨一场凉，转眼就到了秋天了，今天我用当令的食材——小米、南瓜、板栗熬了一锅粥，常喝可以健脾养胃，强身补肾，提高人体免疫力，是秋季一道温润养生的美味粥。

用料

• 小米 80克
• 南瓜 100克
• 板栗 8-10个
• 红枣 5颗
• 冰糖 15克
• 水 1000克

小米板栗南瓜粥【松下分体式饭煲】的做法步骤

步骤 1

首先来处理一下板栗，板栗用水洗净，然后拿刀在表面切一个十字口，切的时候千万要注意，别切到手。水中放入少许盐烧开，然后放入板栗煮两分钟左右，捞出之后就可以很轻松地剥去外皮。

步骤 2

小米淘洗干净。

步骤 3

南瓜洗净之后切块，最好用老南瓜，这样口感会好一点，削不削皮看个人意愿😂。

步骤 4

红枣洗干净，冰糖也准备好。

步骤 5

这次熬粥用到的是松下SR—101分体式IH电饭煲，一键操作，省时省力。

步骤 6

锅中加水，然后放入小米和板栗。水的用量并不是固定的，你喜欢喝稠一点的就少放水，喜欢喝稀一点的就多放水。

步骤 7

功能选择煮粥键，可以看到时长为一个小时。

步骤 8

等到20分钟之后，放入南瓜、红枣和冰糖，盖上盖子继续煮。

步骤 9

粥煲好之后就可以盛出食用了，营养美味、香甜软糯的小米板栗南瓜粥就做好了。

小米板栗南瓜粥【松下分体式饭煲】的小贴士

冰糖的用量根据自己喜好添加。 板栗一次性不能吃太多，吃多了易滞气，致胸腹胀满。 松下SR—101分体式IH电饭煲真的非常好用，不光可以蒸米饭、熬粥，底座带的电磁炉功能还可以做火锅、炒菜，而且还带有预约功能，如果时间来不及了，可以提前预约上，下班之后就可以美美的享用了。

菜谱创建时间：2020-09-07 18:55:41