快手饭团

作者： 宝宝营养辅食

我觉得还是这个饭团最靠谱了，把宝宝喜欢的食材和米饭包在一起，直接用手抓着就能吃。 要是觉得团饭团麻烦，像我这样get一下饭团模具，食材准备好，塞的满满的，轻轻一压就搞定！饭团的包容性真的超级强哦，你替换什么材料都可以做出，有颜又有料的饭团。

用料

• 杂粮米 1袋
• 黑芝麻牡蛎粉 1.5克
• 纯肉肠 1根
• 胡萝卜 15克
• 西兰花 20克

快手饭团的做法步骤

步骤 1

准备材料：杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1.5克、纯肉肠1根、胡萝卜15克、西兰花20克。

步骤 2

西兰花焯水切碎。

步骤 3

胡萝卜切碎，肉肠切小块。 tips：姐妹们如果买不到放心的，可以试着自己做的，我可是更新了好多自制香肠的食谱呀。 现在也有好多卖这种纯肉肠的，价格都有些略高，但确实是方便呀。

步骤 4

淘洗好的杂粮米，放入锅中蒸熟。 tips：一般做饭团我习惯米和水的比例1:1.3，这样蒸出来的面饭软糯一些容易成型。

步骤 5

先把切好的香肠放入锅中翻炒，然后倒入蔬菜。

步骤 6

出锅前再加点黑芝麻牡蛎粉翻炒一下。

步骤 7

饭团模具里先铺上一层米饭，再铺上馅料，最后再来一层米饭。

步骤 8

盖上盖子压紧，直接扣过来就做好啦。

步骤 9

家里要是有海苔，直接剪成小熊表情粘到饭团上，是不是很可爱！

快手饭团的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2020-09-04 10:05:08