（我的减脂早餐43💕）只需要一片吐司的『沼三明治』泡菜鸡蛋三明治

作者： 乔巴酱

最近中了泡菜的毒，热量低，而且还是0脂肪，实在是太可啦！第一次尝试用泡菜做三明治，没想到别有一番滋味！泡菜味道比较冲，建议搭配其他比较淡味道的食材！ 温馨提示：泡菜钠含量高，吃多了对减肥也不是特别好，容易水肿，也不是特别健康！偶尔吃吃还是可以滴！ 热量：209大卡/份

用料

• 水煮鸡蛋 1个
• 生菜 2片
• 泡菜 50克
• 青瓜 40克
• 番茄 3片
• 全麦吐司 1片

（我的减脂早餐43💕）只需要一片吐司的『沼三明治』泡菜鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

全麦吐司放上青瓜片

步骤 2

放上泡菜，泡菜放越久越酸，我比较喜欢酸甜口味的，这个泡菜味道刚好

步骤 3

水煮蛋切片，放上去

步骤 4

番茄片也放上

步骤 5

最后放生菜，用保鲜膜裹住，对半切开

步骤 6

完美💕

菜谱创建时间：2020-08-22 11:07:57