宝宝辅食贝柱粥

作者： Earl_6kop

中国近30%的儿童铅中毒，铅是影响智力的罪魁祸首。 儿童血铅每增加100微克/升时，智商平均下降1-3分，身高每年少增长1.3厘米，且铅对孩子造成的危害，是不可逆转的。 而贝柱富含的锌元素和铁元素，可有效降低身体对铅的吸收。 贝柱还富含优质蛋白，其含量高达61.8%，是鸡肉，牛肉的三倍。

用料

• 海鼎达辅食贝柱 30g
• 芹菜 20g
• 胡萝卜 10g
• 香菇 2个
• 宝宝米 40g
• 柠檬 适量

宝宝辅食贝柱粥的做法步骤

步骤 1

首先要把贝柱放入盘中解冻10分钟，记得贴上柠檬片去腥，口感更好噢

步骤 2

接着把削皮的胡萝卜和解冻好的贝柱切成小丁

步骤 3

然后把芹菜和香菇都切成小丁

步骤 4

所有东西都切丁

步骤 5

将宝宝辅食米清水洗净，大火煮10min即可。 粥内依次倒入香菇、胡萝卜、均匀搅拌。    再煮3分钟就可以放入芹菜。

步骤 6

最后放贝柱

步骤 7

美味又营养的贝柱香菇粥完成啦

菜谱创建时间：2020-08-18 11:20:08