冬瓜虾仁/虾米（减肥必备菜）

作者： 爱心301杨杨

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难! 冬瓜有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。 虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

用料

• 冬瓜 适量
• 虾仁 1把

冬瓜虾仁/虾米（减肥必备菜）的做法步骤

步骤 1

冬瓜去皮，洗净，切块，随便切，想怎么切都行😂稍微厚一点哈

步骤 2

锅里放油，先放点姜蒜，倒入冬瓜，盖上锅盖焖炒一会，中途翻炒一下

步骤 3

冬瓜本身有水分，出来的汁儿奶白奶白的，这时候加入小虾米，炒制冬瓜透明状，就熟了，放上调味料

步骤 4

出锅，可以撒点葱花，香菜

步骤 5

好吃不胖的减肥菜完成啦

菜谱创建时间：2020-07-16 09:58:48