医生瘦身汤（一周瘦5-8斤）

作者： 请不要叫我二蕊

七日瘦身餐： 第一天：吃水果（香蕉除外） 第二天：吃绿色蔬菜（不能加油和酱料） 第三天：吃蔬菜和水果 第四天：最多8只香蕉同时喝脱脂奶 第五天：最多227克牛排加马铃薯 第六天：吃牛肉和蔬菜 第七天：吃红米和蔬菜

用料

• 青椒
• 洋葱
• 胡萝卜
• 西芹
• 番茄
• 卷心菜
• 海盐 1/3-1/4小勺
• 胡椒粉 1/3-1/4小勺

医生瘦身汤（一周瘦5-8斤）的做法步骤

步骤 1

洗净切块儿。

步骤 2

水煮沸，下菜。

步骤 3

大火煮10min,再转小火煮差不多一个小时左右。

步骤 4

出锅前加入盐、胡椒粉调味。

医生瘦身汤（一周瘦5-8斤）的小贴士

青椒-平衡汤里的寒气、辣椒素能促进脂肪代谢 洋葱-平衡汤里的寒气、纤维素能提高人体新陈代谢 番茄-茄红素让皮肤嫩白、抗氧化、降低热量，减少脂肪积累 芹菜-利尿、排水肿、排毒 卷心菜-纤维素能提高人体新陈代谢 胡萝卜-明目、清肝、排毒、纤维素能提高人体新陈代谢 PS：劳累疲惫、烟酒过多可用胡萝卜苹果榨汁，连喝七天，脸色马上变得非常有光泽

菜谱创建时间：2012-07-31 11:47:33