生酮零食 | 海盐芝麻小圆饼干

作者： 生酮食谱

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用料

• 鸡蛋 1个
• 橄榄油 少许
• 杏仁粉 100g
• 黑芝麻 少许
• 海盐/玫瑰盐 少许

生酮零食 | 海盐芝麻小圆饼干的做法步骤

步骤 1

将杏仁粉、鸡蛋和玫瑰盐搅拌揉捏均匀（切记不用加水的哦），然后戳成一个小圆球压扁、尽量压薄点（或夹在油纸之间用擀面杖擀平，刀切出自己喜欢的图案即可，小谱懒直接用手压了）然后用叉子在上面叉几个小孔，烤盘刷点橄榄油，即可上烤箱烘焙了

步骤 2

烤箱预热5分钟，放进170-180℃烤箱烤20分钟左右（因为烤箱功率不同期间需自己留意，避免烤焦）

步骤 3

取出后放凉，密封保存即可

步骤 4

推荐早餐与下午茶食用 以上材料分量小谱制作了15个小圆饼干 每个小饼干大概1.7g碳水 一天吃几个还是可以的 切记控制好量哦

生酮零食 | 海盐芝麻小圆饼干的小贴士

上述总材料三大营养素含量 碳水化合物 25.5g 脂肪 48.6g 蛋白质 35.0g 热量 676kcal

菜谱创建时间：2020-05-20 13:57:01