生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）

作者： 生酮食谱

用料

• 鸡蛋 1个
• 芝士-马苏里拉 30g
• 鸡胸肉 350g
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 1小匙
• 海盐 适量

生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）的做法步骤

步骤 1

准备好上述材料，鸡胸肉洗净，芝士切碎

步骤 2

鸡胸肉切块，绞肉机打成泥，没有绞肉机的可以自己剁碎，其实有肉的颗粒感也挺好吃的

步骤 3

所有材料放进碗里搅拌均匀，并加上盐、黑胡椒、橄榄油

步骤 4

撕出等量大小的锡纸，并把搅拌好的鸡肉泥等量放在锡纸上，从锡纸另外一边卷起，并拧紧左右两头的锡纸

步骤 5

拧紧左右两边以确保，肉被锡纸卷成肠子的样子，我这比例刚好可以制作6根香肠

步骤 6

最后上锅沸水后，蒸15分钟即可

步骤 7

蒸完后去掉锡纸即可食用

步骤 8

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生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）的小贴士

可以放点猪油或者橄榄油煎一下更加美味哦，同时放凉之后可以冷藏起，来3天以内食用都是没问题的噢，同时以上的鸡肉也可以换成猪肉或者牛肉

菜谱创建时间：2018-11-13 22:30:10