1、红豆米糊:红豆半杯,黑米1/4杯,红枣八颗,冰糖少许,水,800毫升。
2、银耳雪梨羹:银耳一朵泡发,梨1个,百合20克,莲子几颗,冰糖适量,水800毫升。
3、紫薯燕麦豆浆:紫薯150克,黄豆半杯,燕麦1/5杯,冰糖适量,水900毫升。
4、黑芝麻糊:黑芝麻50克,黑米30克,糯米(小米、燕麦米)20克,花生仁20克,冰糖适量,水600-700毫升。
5、南瓜小米糊:南瓜200克,小米50克,红枣8颗,冰糖适量,水500-600毫升
6、红枣花生米糊:红枣8颗,花生100克,糯米100克,水600毫升。