烤花生hummus

作者： joycececec

为了更健康的吃烤花生，不然坚果这种东西真的是停不下来

用料

• 花生米（熟） 1 cup
• 鹰嘴豆罐头 两罐
• 柠檬/青柠 两个青柠
• 去皮烤蒜（做法见下 1 头
• 橄榄油 1 tbsp
• 孜然粉 3/4 tsp
• 甜椒粉 1/4 tsp
• 海盐 适量
• 鹰嘴豆罐头里面的水 适量（用来调整酱的texture

烤花生hummus的做法步骤

步骤 1

从这里搬运的：https://toriavey.com/toris-kitchen/peanut-hummus/

步骤 2

烤蒜的做法：去头，包在锡箔纸里面，400F 40分钟，打卡锡箔纸，10分钟

步骤 3

做法：所有东西放进chopper打就好了，用罐头里面的水调整酱的厚薄，柠檬和盐都随口味添加，边搅边尝，小心不偷吃完就好啦

步骤 4

保存：冷藏一周，或者冷冻

菜谱创建时间：2020-05-18 10:17:16