燕麦糙米粥–营养减肥粥

作者： 驍姢

燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮，都具有很好的减肥功效，因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的，可以前一天煮好了，第二天早上直接喝，它不仅适合肥胖人士食用，同时也特别适合忙碌的上班族来食用。

用料

• 糙米 200克
• 燕麦片 150克
• 纯牛奶 一盒200克
• 红枣 3-5颗
• 枸杞 少许
• 清水 400克

燕麦糙米粥–营养减肥粥的做法步骤

步骤 1

先备好所有的食材，我这里是1~2个人早餐的量

步骤 2

清洗之后放入清水

步骤 3

200ml的纯牛奶，啥牌子的都可以，不过蒙牛和伊利的口感会更好哦~

步骤 4

所有食材全部放进锅里了

步骤 5

按煮粥键，我是前一晚定时煮的，第二天起床就可以吃了

步骤 6

成品出来了，糙米嚼起来诺诺的非常好吃，每次都要吃两碗，营养又减肥哦

燕麦糙米粥–营养减肥粥的小贴士

燕麦片我是去超市买散装称斤的，不是袋装的麦片哦。如果想吃甜的可以放一些红糖，不过没有糖也非常好吃的

菜谱创建时间：2020-05-14 11:44:05