【减脂伪炒面】

作者： 是小月呀

很多人减肥只吃水煮菜，靠饿来减重。这个想法不可行，减肥更要好好吃饭，减脂餐也可以很好吃的哦！今天分享这道没有一根面条的伪炒面，低脂健康，非常适合减脂期的小伙伴们。

用料

• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉肠 1根
• 番茄 1个
• 菠菜 一小把
• 豆皮 2张

【减脂伪炒面】的做法步骤

步骤 1

准备食材：葱姜蒜切碎，番茄切小块，豆皮切成条状，菠菜一小把洗干净，两个鸡蛋打到碗中备用

步骤 2

锅里油热加入打散的鸡蛋

步骤 3

鸡蛋炒好盛出备用

步骤 4

锅内另外加入适量食用油，油热，加葱姜蒜爆香

步骤 5

加入鸡胸肉肠，翻炒1分钟左右

步骤 6

加入番茄，继续翻炒

步骤 7

炒到番茄出沙的状态即可

步骤 8

加入豆皮，翻炒3分钟左右

步骤 9

最后加入菠菜，翻炒到稍微变软

步骤 10

加入两勺生抽，一勺蚝油，适量食盐，翻炒均匀加入炒好的鸡蛋，即可出锅

步骤 11

伪炒面做好啦，我男朋友尝了一下我的减脂餐比他的黄焖鸡还好吃😋

【减脂伪炒面】的小贴士

1️⃣家里刚好有鸡胸肉肠，没有的话可以加火腿肠，害怕胖的话加低脂的火腿肠 2️⃣可以根据喜好加入自己爱吃的蔬菜哦

菜谱创建时间：2020-04-26 09:34:58