腰果奶（植物奶）

作者： 倪佳莺

腰果含有不饱和脂肪酸，能够软化血管、保护血管、并且防治一些心血管疾病。它含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，经常食用腰果能够提高机体的免疫力。同时，腰果含的脂肪酸，它属于一些优质的脂肪酸，就说的含有一些不饱和脂肪酸，它不容易使人发胖，但也不能食用太多，因为毕竟它是一种脂肪。

用料

• 生腰果 50克
• 热水 250克
• 冰糖粉（或椰子花糖） 5克
• 盐 一点点

腰果奶（植物奶）的做法步骤

步骤 1

生腰果入主锅，打开涡轮加速Turbo，选择2秒/3次磨碎

步骤 2

磨碎后的腰果粉，加入热水，糖，盐，1分钟/速度10调和。

步骤 3

倒出即可饮用。

步骤 4

糖，盐可以根据自己的口味来调节。我喜欢最后调入椰子花糖。

步骤 5

😊

菜谱创建时间：2020-04-24 00:46:47