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营养师的减脂餐,好吃的豆腐皮
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作者:
岭姐呀
减肥最需要蛋白质的补充,可以提高肌肉率,有助减肥
用料
豆腐皮 一张
黄瓜 一个
金针菇 一小把
蒜末
小红椒
生抽 15克
蚝油 8克
醋 8克
营养师的减脂餐,好吃的豆腐皮的做法步骤
步骤 1
黄瓜切丝备用
步骤 2
豆腐皮焯水后用凉水冲洗,金针菇焯水8秒不塞牙
步骤 3
调味品以此放入,搅拌均匀
营养师的减脂餐,好吃的豆腐皮的小贴士
金针菇千万不要焯水太长时间哦,塞牙不拐我
菜谱创建时间:2020-04-17 17:23:54
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