Awing推荐的青瓜汉堡

作者： 有益同萌会

为了让孩子愉快的吃饭，当娘的没少操心， 炸鸡、可乐、汉堡、薯条，谁不爱？ 偶尔来一顿，没关系， 平时在家吃的一定要荤素结合、营养健康、清爽可口， 是不是要求很高，没关系，点击关注“有益同萌会”就能轻松获得老少咸宜的健康快手菜、有益汤方资讯了。 哈哈哈~~就像今天这个“青瓜汉堡”， 人畜无害的青瓜配上鸡肉还偷藏了金针菇，口感特别有层次， 美味还低脂，不论宝妈带娃、白领带饭、健身塑形、都可以快乐的领走食谱囖。

用料

• 鸡胸肉 250g
• 青瓜 1条
• 金针菇 150g
• 姜 小许
• 橄榄油 一大匙
• #鸡肉腌料
• 橄榄油 一大匙
• 盐 一小匙
• 生粉/豆粉 一大匙
• 黑胡椒 小许
• #酱汁
• 生抽 一大匙
• 味啉 一大匙
• 蜂蜜 一大匙

Awing推荐的青瓜汉堡的做法步骤

步骤 1

青瓜洗干净切片（约5mm）

步骤 2

金针菇去锭，切成小段

步骤 3

鸡胸肉切成肉泥，盐、胡椒粉、橄榄油、生粉，抓、抓、抓...

步骤 4

加入金针菇段，抓、抓、抓...

步骤 5

把和金针菇混合好的鸡肉泥酿入青瓜，并用另一块青瓜夹好，做成“汉堡”。

步骤 6

热锅，放橄榄油

步骤 7

放青瓜汉堡 ，盖上锅盖中小火煎3-4分钟

步骤 8

翻个转... ...

步骤 9

倒入酱汁完成！

菜谱创建时间：2020-04-14 17:31:39