桃胶皂角米雪燕羹

作者： 倪佳莺

皂角米是一种皂荚的果实，含有丰富的植物膳食纤维，能清肝明目，还有调和肺脏的作用。桃胶是桃树皮分泌出来的树脂成分，能很好的促进伤口愈合。雪燕更是女性美容养颜的佳品，能提高人体免疫力。 桃胶、雪燕性平，皂角米辛温，可以和各种食物相配，没有和桃胶、雪燕、皂角米起不良反应的食物，不过桃胶、雪燕、皂角米配食讲究"以清配清，以柔配柔"，所以在食用桃胶、雪燕、皂角米的同时，尽量不吃辛辣油膩食物。

用料

• 桃胶 适量
• 皂角米 适量
• 雪燕 适量

桃胶皂角米雪燕羹的做法步骤

步骤 1

将所有的食材全部浸泡4个小时以上，我一般都是下午泡上，睡前把桃胶上的杂质清洗干净，然后纯净水沒过食材，开启慢炖功能。（还可以加红枣，莲子，百合，银耳等）

步骤 2

浸泡过后的这些食材，加一点冰糖，慢炖2小时。

步骤 3

早上起床先开机，设置5分钟/60-80℃/反转/小勺，加热一下。等洗漱装扮完毕，倒出来喝，温温的正好。（如果要加枸杞，可以在这个时候放进去。）

步骤 4

撒点桂花，带着桂花的清香，令人陶醉。

步骤 5

欢迎交流。

菜谱创建时间：2020-04-04 01:05:38