【广东靓汤】气虚体弱必饮的山药龙骨汤

作者： 厨房不小白

山药养胃， 黄芪补气， 龙骨补钙， 再加上养生二宝枸杞红枣， 是一款健脾胃补气血的滋补靓汤哦～

用料

• 龙骨 450g
• 铁棍山药 1根
• 红枣 5-6颗
• 枸杞 一小把
• 黄芪 一小片
• 莲子 5颗
• 盐 适量

【广东靓汤】气虚体弱必饮的山药龙骨汤的做法步骤

步骤 1

把红枣、枸杞、莲子、黄芪洗净，红枣去核。

步骤 2

铁棍山药去皮，洗净，切块。

步骤 3

1⃣把龙骨洗净、焯水，把以上准备的所有材料都放进汤锅里。 2⃣倒入水没过所以材料，按“煲汤”键煲1小时，出锅后放点盐调味就OK啦！

步骤 4

好喝！

【广东靓汤】气虚体弱必饮的山药龙骨汤的小贴士

🌟不用放油，因为龙骨会分泌出骨油的。 🌟可以不放盐，盐只是起到调味作用，不放盐更原汁原味，适合老人家喝。

菜谱创建时间：2020-04-02 19:52:02