夏季养生汤~玉竹莲子山药汤

作者： lazy璇

这些天实在太热了，怎么喝水都还觉得口干口渴。所以我经常会煲这个汤来喝 清清甜甜的，喝了整个人都很舒服~分享给需要的朋友

用料

• 薏米 15克
• 山药 15克
• 莲子 15克
• 海底椰 10克
• 玉竹 10克
• 桂圆 6颗
• 排骨 一条

夏季养生汤~玉竹莲子山药汤的做法步骤

步骤 1

准备好所需的汤料

步骤 2

排骨焯水洗净

步骤 3

洗净的汤料和焯水好的排骨一起放入炖锅中，加入开水。隔水炖2小时

步骤 4

炖好的汤是清清甜甜的，盐可加可不加

步骤 5

海底椰、玉竹清润不寒凉，生津又止渴 薏米、山药、莲子都是粉粉糯糯，健脾又祛湿。桂圆养心助睡眠~

步骤 6

整个汤水不油不腻的，粉糯糯的莲子和山药更是我的最爱。脾胃不好，虚不受补，容易上火的你都可以多喝喝这个汤哟~

菜谱创建时间：2023-06-23 23:37:20