营养海参小米粥

作者： 厨房打杂小妹

家里有老人和小孩，这是早餐必备的一道。海参都知道营养价值很高，所以每周能吃个1-2次，是很好的。

用料

• 小米 大半碗克
• 海参 4只
• 芹菜 2根
• 生姜 少许

营养海参小米粥的做法步骤

步骤 1

小米先下锅，大火煮开小火熬40分钟。（我喜欢用砂锅）

步骤 2

这是提前泡发好的海参

步骤 3

海参切成小块

步骤 4

芹菜去除叶子，切碎

步骤 5

生姜去皮切丝

步骤 6

这是发的一份配料图

步骤 7

小米粥熬制粘稠，加入海参、芹菜、生姜丝，加入盐、白胡椒粉调味。出锅的时候加点麻油。（可以多放一点）

营养海参小米粥的小贴士

海参一般选择淡干海参，营养价值高。自己百度下怎么发，很简单。

菜谱创建时间：2020-03-25 08:48:41