薏米枸杞粥

作者： 谭斌食光漫步

薏米，也称薏仁，有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，能消炎。更重要的是，消肿减脂的圣品哦！想要美白减肥的女生，夏天可以煮一大锅，用来当水喝，不但抵饿还瘦身养颜哦！ 枸杞清肝明目，泡粥喝，perfect！

用料

• 薏仁米 200g
• 清水
• 白糖 适量
• 枸杞 适量

薏米枸杞粥的做法步骤

步骤 1

薏仁洗净，泡水静置一夜

步骤 2

薏仁加水，比例约为1:5

步骤 3

高压锅煮粥，上汽后转小火焖16-18min

步骤 4

等可以揭锅的时候撒上适量枸杞和白糖，即可食用

薏米枸杞粥的小贴士

简简单单的早餐，健健康康的生活。还等什么？快来尝试一下吧！

菜谱创建时间：2012-05-30 10:49:28