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薏米枸杞粥
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作者:
谭斌食光漫步
薏米,也称薏仁,有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,能消炎。更重要的是,消肿减脂的圣品哦!想要美白减肥的女生,夏天可以煮一大锅,用来当水喝,不但抵饿还瘦身养颜哦! 枸杞清肝明目,泡粥喝,perfect!
用料
薏仁米
200g
清水
白糖
适量
枸杞
适量
薏米枸杞粥的做法步骤
步骤 1
薏仁洗净,泡水静置一夜
步骤 2
薏仁加水,比例约为1:5
步骤 3
高压锅煮粥,上汽后转小火焖16-18min
步骤 4
等可以揭锅的时候撒上适量枸杞和白糖,即可食用
薏米枸杞粥的小贴士
简简单单的早餐,健健康康的生活。还等什么?快来尝试一下吧!
菜谱创建时间:2012-05-30 10:49:28
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