滋补肝血——乌梅三豆饮

作者： 白菜姐食养

春天养肝的重点是养肝血，惊蛰一过，很多人的肝阳升发过旺，肝的各种毛病都来了。养好肝血才能柔肝，灭火，让视野和身体明润起来。 乌梅三豆饮，适合肝火旺，肝血虚，脾虚之人。

用料

• 乌梅 30克
• 黄豆 30克
• 绿豆 30克
• 黑豆 30克
• 冰糖 30克

滋补肝血——乌梅三豆饮的做法步骤

步骤 1

准备乌梅，黄豆，绿豆，黑豆各30克

步骤 2

把三种豆放入盆中加清水浸泡一小时左右

步骤 3

清洗干净后放入锅中

步骤 4

再放入30克乌梅

步骤 5

加2瓢清水

步骤 6

大火煮开，中火再煮1个半小时左右

步骤 7

加入30克冰糖

步骤 8

搅拌至冰糖融化即可

步骤 9

装入瓶中代茶饮用

滋补肝血——乌梅三豆饮的小贴士

乌梅三豆饮，适合肝血虚，肝火旺 ，脾虚之人。 体寒腹胀，痰湿之人慎喝。

菜谱创建时间：2020-03-13 16:11:41