挑选相对大一些的蘑菇,拔掉根,洗净。老外是不吃蘑菇根的,我挺喜欢吃的,而且配菜有妙用,后面会提到。
洗好的蘑菇们列队沥水,大蒜切碎(碎即可不用蓉)。
准备两到三个鸡蛋,具体数量根据各人爱好和分量调整。一把菠菜去根只留叶子。泡上几颗木耳,纯粹营养搭配,不加也可以。
菠菜洗净后,一部分切碎和蛋搅拌均匀。剩下部分不用切直接加蛋搅拌均匀,这部分我加了两个蛋,因为嘻小妹喜欢吃蛋。至此切碎的菠菜和没有切的就分道扬镳,各尽其用去了。
把备用的蘑菇根撕碎,木耳切碎加入没有切的菠菜里,打两个蛋。充分搅拌,让每根菠菜和蘑菇根都浸透蛋液。
准备好烤盘,最好垫一层锡纸,最后取完菠菜蛋直接扔了,烤盘还可以继续用。(我是勤俭持家小能手)淋上蚝油,不用搅拌。
蘑菇们乖乖躺倒,静候内容物大驾光临。
黄油放进锅里融化,火不要太大,热锅后放入大蒜碎。
煸炒至金黄色,冷却待用。
不热了的黄油炒蒜拌入切碎的菠菜蛋液里,充分搅拌。口味重的可以加盐或者蚝油、生抽什么的,我们吃的比较清淡,这里就没放任何增加味道的调料,完整的保留了食材原本的味道。
把碎菠菜拌料用勺子一点点加入每一颗蘑菇的肚皮里。
送入“洞房”~哦,no no,送入烤箱,200摄氏度,大约20分钟。根据蘑菇大小决定时间,具体可以观察蘑菇皱皮了,盘底菠菜蛋平整了,都是出炉指征。
大致就是如此了。
出炉啦,爆汁的蘑菇,香浓的菠菜蛋,好好享受吧。Tips:蘑菇鲜美多汁,一定注意不要烫到嘴。另外被老外嫌弃的蘑菇根和菠菜蛋混合别有一番滋味,大家细品。
好啦,我分享的第一道菜就是这样了!是它让我告别了只会下面条煮鸡蛋的级别,多谢欣赏!
这道菜基本零失败,因为食材本身就很鲜美,搭配起来营养均衡又丰富,没有添加任何不健康的佐料,作为孩子的下午茶,或者全家的正餐都是很好的选择。