洋葱半个切碎,上锅炒到焦黄,我用小美炒的,始终没有焦黄,还出了不少水,不纠结,放凉备用。面包糠➕牛奶泡软。以上材料准备好后,和肉糜一起搅拌上劲,建议手工抓捏(手工上劲:肉糜+面包糠牛奶,戴上手套捏到粘手,再加鸡蛋和炒熟的洋葱、调味料,捏捏捏)。我偷懒一起丢小美,反转3,1分半上劲。上劲后戴上手套抹点橄榄油,取1/4肉糜(约150克),来回在2手间摔打,然后放在油纸上。一共可以做4块。速冻可以保存1月,每次吃前冷藏解冻才可以煎。
平底锅放一点点油,煎到2面金黄,放一丢丢水,盖上锅盖闷4分钟,如果出水多可以倒掉一些,洒一些马苏里拉,翻面,奶酪融化后出锅。酱汁:煎锅不要洗,下蘑菇片,炒软,➕30mL红酒,蕃茄酱少许,擦点苹果泥进去,盐、黑胡椒调味,汁浓稠浇在汉堡排上。青甘蓝用水果刨刀刨丝装饰。