减肥可以吃的小饼干

作者： 悟飯Fun

高纤维低GI的小零食，非常适合怕胖的宝宝们 红豆 燕麦 芝麻粉 芝麻 全麦粉 都是很健康的食材呢 Weibo:悟饭Kuma

用料

• 燕麦粉 100克
• 黑芝麻粉 20克
• 黑芝麻 10克
• 红豆 20克
• 全麦粉 60克
• 盐 1克
• 糖 10克
• 牛奶 100克（根据材料的吸水程度预留30克起来不要一次性全加）

减肥可以吃的小饼干的做法步骤

步骤 1

除牛奶外所有材料混入

步骤 2

然后缓慢加牛奶搅拌，加到可以揉成面团的程度

步骤 3

一个一个揉圆按扁，做成饼干的形状

步骤 4

表面涂点植物油

步骤 5

进烤箱170度20~25分钟

步骤 6

出炉咯

步骤 7

香喷喷的芝麻香，比起外面的零食真的健康很多

菜谱创建时间：2020-02-29 16:27:21