低脂健康口蘑菠菜烘蛋【北鼎烤箱食谱】

作者： 是JE啊

低脂健康不怕胖的早餐食谱了解一下，作为brunch也不错～

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 50克
• 低粉 50克
• 口蘑 若干
• 菠菜 若干

低脂健康口蘑菠菜烘蛋【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

口蘑菠菜洗干净，准备好其他食材

步骤 2

把口蘑和菠菜入锅炒一炒

步骤 3

装盘备用

步骤 4

鸡蛋打散，倒入牛奶筛入低粉，加入适量盐和黑胡椒调味，搅拌均匀

步骤 5

和事先炒好的口蘑菠菜一起倒入烤盘

步骤 6

烤箱预热开始烘烤。我用的北鼎T535烤鞋器，210度烤25分钟

步骤 7

烘烤前期“风平浪静”

步骤 8

后半段就会“嘭”起来了

步骤 9

烤完装盘可以开动啦

步骤 10

低卡健康不怕胖

步骤 11

渣渣动图一张

菜谱创建时间：2020-01-21 17:55:10