减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭

作者： Feng意画

用料

• 大米 115克
• 藜麦 25克
• 珍珠香菇 8朵
• 南瓜 80克
• 胡萝卜 35克
• 清水 适量

减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材。

步骤 2

香菇用温水浸泡半小时。

步骤 3

南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。

步骤 4

大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。

步骤 5

加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。

步骤 6

放入米汤萃取器，盖上锅盖。

步骤 7

选择低糖饭程序，煮至结束即可。

步骤 8

打开之后很淳朴的米香。

步骤 9

成品图。

步骤 10

成品图。

减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的小贴士

1、低糖饭煲做低糖饭，水和米比例1：1，一量杯的米对应内胆加水至低糖饭刻度线1的位置。 2、当然没有此功能也可以按此食谱直接正常煮饭。

菜谱创建时间：2019-12-04 22:30:13