保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤

作者： 清心Lmf

今天是立冬，要喝炖汤补补身体。鸡翅中胶原蛋白的含量非常好👍口感细嫩，营养丰富，与淮山、枸杞子、红枣、香菇、杏鲍菇、姜一起炖汤来吃，有温中益气，补精添髓，强腰健胃，经常吃对保护皮肤光泽，增强皮肤弹性均有好处哈！

用料

• 鸡翅 4个
• 红枣 5颗
• 淮山 80克
• 枸杞子 10克
• 姜 3片
• 香菇 4朵
• 杏鲍菇 半个
• 盐 3克

保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤的做法步骤

步骤 1

食材集体照。淮山忘记拿来照，抱歉！

步骤 2

把鸡翅洗干净放入锅中焯5分钟。捞起备用。

步骤 3

把淮山洗干净去皮切块，姜洗干净切片，香菇洗干净切丝，杏鲍菇洗干净切片，红枣、枸杞子洗干净装在一起备用。

步骤 4

一并倒入破壁机（我的破壁机有炖煮的功能）炖煮，这个炖煮功能有定时，好了会提醒。（友友们有什么炖锅都可以用）。

步骤 5

时间到了，1个小时炖熟了！加入盐，准备装碗。

步骤 6

装碗，一碗能保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的营养汤可以开吃了哈！

保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤的小贴士

这道菜的数量也可以按人数或个人喜好来决定。经常吃这样的炖煮汤对身体很有好处哈！

菜谱创建时间：2019-11-08 13:26:42