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减肥餐吃腻了鸡胸肉蒸煮煎?吃吃拌鸡丝,鸡丝干锅吧!的做法

减肥餐吃腻了鸡胸肉蒸煮煎?吃吃拌鸡丝,鸡丝干锅吧!

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作者: 蔡千嬅
蔡千嬅
减脂一直在进行,鸡胸肉已经吃了几十斤,终于有点厌倦了,突然想到鸡丝凉面的鸡丝为什么又那么好吃! 不如在调味上战胜它,反正再好吃的鸡胸肉也不过是鸡胸肉+调味料的热量罢了!

用料

减肥餐吃腻了鸡胸肉蒸煮煎?吃吃拌鸡丝,鸡丝干锅吧!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

解冻之后之间煮就行,一定要煮透,不然撕的时候触感会很 ∑(´△`)?!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的产物(因为我想吃拌虾和白菜就当干锅做了,无视就好,但最近白菜很甜,拌起来真的很好吃)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撕撕撕,我特意打开了电视剧,边看边撕。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,下油,随意放些香辛料。(有葱姜蒜就当葱姜蒜,辣椒花椒都可以,洋葱辣椒是我在韩国一直都有的东西,就随便放了)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下鸡丝,做拌鸡丝,这个时候下酱油蚝油胡椒粉就完美了!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

但我还要下菜和虾(照相看到白菜出水,先沥水了再下的

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下料拌一拌,酱油 蚝油 (按口味胡椒粉 辣椒粉 最后来点芝麻)鸡胸肉就完美变身!好吃还会瘦!(虽然很下饭但是并没有吃米饭哦

菜谱创建时间:2019-11-03 12:29:26
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