减肥餐吃腻了鸡胸肉蒸煮煎？吃吃拌鸡丝，鸡丝干锅吧！

作者： 蔡千嬅

减脂一直在进行，鸡胸肉已经吃了几十斤，终于有点厌倦了，突然想到鸡丝凉面的鸡丝为什么又那么好吃！ 不如在调味上战胜它，反正再好吃的鸡胸肉也不过是鸡胸肉+调味料的热量罢了！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 蚝油 1勺
• 橄榄油 2勺
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 水白菜 随意
• 虾 随意

减肥餐吃腻了鸡胸肉蒸煮煎？吃吃拌鸡丝，鸡丝干锅吧！的做法步骤

步骤 1

解冻之后之间煮就行，一定要煮透，不然撕的时候触感会很 ∑(´△｀)？！

步骤 2

煮熟的产物（因为我想吃拌虾和白菜就当干锅做了，无视就好，但最近白菜很甜，拌起来真的很好吃）

步骤 3

撕撕撕，我特意打开了电视剧，边看边撕。

步骤 4

热锅，下油，随意放些香辛料。（有葱姜蒜就当葱姜蒜，辣椒花椒都可以，洋葱辣椒是我在韩国一直都有的东西，就随便放了）

步骤 5

下鸡丝，做拌鸡丝，这个时候下酱油蚝油胡椒粉就完美了！

步骤 6

但我还要下菜和虾（照相看到白菜出水，先沥水了再下的

步骤 7

下料拌一拌，酱油 蚝油 （按口味胡椒粉 辣椒粉 最后来点芝麻）鸡胸肉就完美变身！好吃还会瘦！（虽然很下饭但是并没有吃米饭哦

菜谱创建时间：2019-11-03 12:29:26