越嚼越香的代餐燕麦饼干！低糖咸甜口！超简单！

作者： 喂你吃一口呀

从没想过代餐饼干可以这么好吃！ 还是我自己做的！太开心了，赶紧发粗来～ 🤬恶意给低评的请您高抬贵手别做！这么简单不可能失败！ 真的是越嚼越香，每一片燕麦都裹着红糖稍微烤过一点点的焦糖香，还有股牛奶的奶香味，完全没办法当代餐啊，一口气我能吃完一盘！我减肥的朋友都说你这不能当代餐，会忍不住吃很多片哈哈哈 做法很简单！ 混合，揉团压扁，烤，完事～ 希望大家喜欢～ 🌸想要更低热量的，移步【无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻做滴】https://www.xiachufang.com/recipe/104085166/

用料

• 即食燕麦片 100克
• 低筋面粉 40克
• 细砂糖+红糖 30克（不甜哦！而且个人感觉红糖越多越好吃，焦糖香越重！）
• 牛奶 50ml左右
• 玉米油 30克（换椰子油更香！！换1个鸡蛋也可以！！
• 黑芝麻 15克
• 盐 1-3克（很重要！很提香！比纯甜好吃很多）

越嚼越香的代餐燕麦饼干！低糖咸甜口！超简单！的做法步骤

步骤 1

所有东西搅匀～牛奶少量多次加啊，可以成团了就够啦

步骤 2

像这样可以成团，又不会太湿就好啦（大家根据情况调节牛奶和油的量哈，不用一摸一样）

步骤 3

捏成球球压扁～（越薄越脆，追求很薄的话记得缩短烤的时间～）最右三个可爱吧哈哈

步骤 4

烤箱190度预热，烤25分钟就熟啦，喜欢焦点脆点的就200度再烤5分钟～放凉后超级脆的～（注意观察焦黄色时最佳口感！别糊啦

步骤 5

出炉啦，凉了很脆，细嚼还有股焦糖香～越嚼越香真的！求求你们快试试吧

步骤 6

对啦，大家一定要把红糖搅匀哦！不然就会跟这个一样爆浆了哈哈哈，可以把糖都混在牛奶里更容易化开～

菜谱创建时间：2019-09-12 23:33:55